المكوّنات

 

  • 3 ملاعق كبيرة بليلة مسلوقة (حبوب القمح)

  • 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا

  • 1/4 كوب حليب الصويا

  • 1 ملعقة صغيرة عسل نحل

  • فواكه حسب الرغبة:

  • عنب

  • تفاح

  • بلوبيري

  • رشة من القرفة

الخطوات

نضع حليب الصويا في الميكرويف 30 ثانية ثم نضع بذور الشيا ويغطي ويترك 10 دقائق.

في طبق التقديم نضع البليلة المسلوقة ثم حليب الصويا مع بذور الشيا.. الفاكهة ثم عسل النحل ورشة من القرفة حسب الرغبه ويقدم.

 

Comments

comments

966 Total Views 1 Views Today