بسم الله الرحمن الرحيم
وصفة مكتملة العناصر الغذائيه بالاضافة لسهولة تحضيرها
المقادير
نصف كوب كينوا مسلوقة
نصف كوب ماش مسلوق
1 حبة بصل مكعبات صغيره
2 حبة طماطم مكعبات صغيره
2 خيار مكعبات
1 جزرة مبشورة
1 فلفل اخضر او الوان مكعبات صغيره
3 ملاعق بقدونس مفروم
ملح حسب الحاجة
ربع كوب زيت زيتون
عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة خل
رشة فلفل اسود حسب الرغبه
الطريقة
1- تسلق حبوب الماش والكينوا وتقلب معا
2- يتم تحضير مكونات السلطه
3- يضاف الخضار الى الكينوا والماش ويقلب
4- تخلط مكونات الدريسيج معا وتضاف للسلطه وتغطى وتوضع بالثلاجة حتى وقت التقديم
Comments
1539 Total Views 1 Views Today
تواصل معنا